怀孕7周三道美食讨好肚中胎儿-【新闻】

发布时间：2021-04-06 16:04:07 阅读：次来源：鞋底厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

怀孕期间的饮食十分重要，怀孕7周，学做几道美食，讨好一下肚子里的小宝宝吧！

三鲜玉米羹

材料：

嫩玉米粒，鲜贝，火腿肉丁，熟鸡肉丁，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

做法：

将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

七彩杂菜盆

材料：

白苓菇，珍珠笋，红萝卜，榆耳，百合，莲子，西芹

做法：

1、榆耳提早3至4天浸，每天换水，将黑色的污物洗掉，浸至软身。

2、白苓菇切成厚长条形，珍珠笋切成两条，西芹除去老丝，切成条状，红萝卜切成图案形。

3、将锅烧热，放姜片，再放下珍珠笋略炒，再放西芹、白苓菇、红萝卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、莲子略炒，再放入调味料，即可食用。

香菜萝卜

材料：

香菜，白萝卜，植物油，盐，味精各适量。

做法：

1、白萝卜洗净，去皮，切成片。

2、香菜洗净，切成小段。

3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。