只吃番薯和苹果能减肥吗?
发布时间:2022-06-30 02:30:19
阅读:次
来源:鞋底厂家
只吃番薯和苹果能减肥吗?
说到减肥,多数人会想到节食减肥,但需要注意的是减肥一定要在科学方法的指导下进行,而且坚持时间不宜过长,要不很容易对身体健康造成影响。
这位女孩的身材其实看起来已经相当苗条,但为了能体验一把节食减肥的效果,她特意制定了为期3天的减肥计划。女孩的作死尝试,饮食只有苹果、番薯和咖啡,坚持3天看减肥效果如何。计划开始前,她先记录下自己的身材,1米64的身高,体重103斤,不得不说已经是相当标准了。
侧面来看她的腰腹已经足够平坦,而女生又怎么会嫌自己变得更瘦呢?在接下来的3天她只吃番薯和苹果,而且每天还要坚持健身10分钟。侧面看腰腹已经足够平坦,只吃番薯和苹果看看能减肥吗?女孩去挑战每天还健身10分钟,看3天后的效果如何,
她的饮食计划内容是这样的(基本上只吃苹果和番薯,大家不要盲目尝试,营养素摄入不足会影响身体健康,长期节食还会降低基础代谢,这是一个作死的尝试)在这些的基础上,她每天还健身10分钟。:
第一天:1个苹果,2个番薯,1杯美式咖啡。第二天:1个苹果,2个番薯,1片鸡肉,1杯美式咖啡。第三天:1个苹果,2个番薯,1把开心果,2杯美式咖啡
挑战第一天,起床之后她先进行简单的身体运动,无非就是做做深蹲、拉拉腿,时间也不会太长,只有10分钟左右,总之让身体进入一个很好的状态。
运动结束需要做的就是吃早餐,当然她的早餐实在有点太过简单了,就只有一个苹果。相信有过类似经历的人都知道,靠苹果来对抗饥饿实在没有什么成效。
因为实在太饿,她10点左右就开始吃番薯了,好不容易等到了中午终于可以再吃1个番薯。即便如此,她还是不得不承认自己很不习惯番薯的味道。
TAG标签:
副肿瘤综合症的临床症状乳腺癌的常见症状有哪些
女性应保持良好习惯以预防不孕症
衣原体感染要注意哪些事项
相关阅读
- 省电信公司赴瓯江口柳白分区智能电气小镇调灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 1月15日宁波塑料市场最新报价二手皮卡北海橙子风味奶客厅Frc
- 印度5月份铝产量跳增塑料环印刷电路钨钢铣刀点歌机滚刀Frc
- 盘点炉石传说的机械卡牌机械卡牌让玩家唏嘘上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 河南重点包装项目投产0高速机电子仪器光敏油墨焦化设备白鲢养殖Frc
- 国际出版商参与按需印刷服务规模扩大庆阳振动马达蘑菇石青铜器仿真动物Frc
- 4月11日台州塑料市场AS最新报价焦炭炉料肥皂臭氧设备中央控制叶滤机Frc
- PVC大涨台湾下游厂家增加库存进口蔬菜PVC板家具套UPS电器回收Frc
- 浅谈高保真彩色印刷电脑技术的特性与优势除垢设备购房贷款锰砂滤料柴油水泵幼猫猫粮Frc
- 临工集团智能制造网站隆重上线0场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc