女性3款养生茶有效减缓痛经

女性3款养生茶有效减缓痛经

女性的痛经情况是比较普遍存在的问题，痛经的现象可以影响到女性的生活学习，大部分痛经女性都希望能够有好办法来缓解这样的状况。通过茶饮能够有效的缓解痛经问题，痛经女性们赶紧来看看这些养生茶。

女性养生茶能够减缓痛经

1、山楂茶

山楂具有活血化瘀之效，对于因为体内血液循环不良，存在血液淤积问题的痛经女人来说，适当喝一些，有助化除瘀血，有效的缓解因为痛经导致的不适情况。

做法：新鲜山楂30克左右，切片待用，在锅中加水适量，慢火熬制20分钟时间以后。先把山楂片去除，将山楂汤水加入杯中，加入10克白糖，搅拌至白糖融化，山楂茶就可以服用了

需要注意的是：山楂茶饮也不是所有痛经情况的女性都能够使用改善的，它通常只对血瘀型痛经起到一定的缓解效果，因此，痛经女性们，需要提前了解自己痛经的类型，如果是因为血瘀引发的痛经，那么饮用山楂茶能够改善疼痛状况。如果不是这类痛经，就不要喝，不然可能加重疼痛的出现。

2、红茶

红茶属于暖性茶，喝了有助暖胃暖身。一部分处于月经期女性，经常手脚冰冷全身不暖和，这时候可以饮用红茶来进行暖身。一旦痛经的出现是受寒着凉导致的，那么通过红茶的饮用起到缓解寒冷，驱逐体内寒气的效果，从而有效的改善经痛。

做法：通常把红茶加入杯中，冲入热水泡开以后，适量的加入部分的蜂蜜，就可以饮用啦。

提醒：通过喝红茶的办法来缓解痛经作用一般都比较缓慢，如果要改善经痛问题，建议平时经常热饮红茶，长时间的喝红茶能够有效的缓解痛经情况。

3、姜葱茶

老姜属性是温性的，喝葱姜茶能够帮助起到暖身的效果，而红糖还可以起到祛湿化瘀作用，因此女性是怕冷体质导致的痛经，通过姜葱茶的使用，能够极大的改善痛经问题。

做法：准备好一块老姜，将其清洗后切成小片。再准备好四段的葱白洗好后，将其切成小段。都准备好之后，将它们一同放入锅里面，加三碗清水煮滚。水滚了之后要注意将火候调成小档，然后在慢煮20分钟，最后放入二调羹的红糖，再把汤水饮用就可以。

提醒：很多怕冷怕寒的痛经女性，饮用这类葱姜红糖茶，能够手脚暖和肚子暖和。因为生姜和红糖都起到一定的温暖身体效果，帮助女人们驱除身体内的寒气，提高了经血有效排除，从而起到缓解经痛的目的。

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