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女性养生常吃几种食物,排毒润肠

发布时间:2022-06-30 12:57:29 阅读: 来源:鞋底厂家
女性养生常吃几种食物,排毒润肠 女性养生常吃几种食物,排毒润肠

女性养生常吃几种食物,排毒润肠

冬天许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血以及皮肤干燥等症状。现在又是流感高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子吃含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用

番茄是餐桌上的美味,鲜嫩的色泽,深受大家的喜爱。番茄不仅味道鲜美,还具有一定的营养价值。番茄中含维生素C,可以预防感冒,含有大量的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化、软化血管的作用,能保护心血管。而且番茄富含番茄红素,茄红素和抗氧化剂,有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时起到呵护视力、延缓衰老的一定效果。

丰富的维生素C能够促进身体毛细血管的血液循环,降低血液胆固醇和甘油三酯的含量,说起维生素C的降血脂功效,就不得不提到猕猴桃。猕猴桃中不仅富含维生素C,还含有精氨酸,精氨酸在改善血液流动、防止血栓形成方面也有不小的功效,对降低冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率特别有帮助。

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