更年期应适量服些B2

更年期应适量服些B2，维生素b2，别名核黄素，是人体维持一般新陈代谢所必不成缺的水溶性b族维生素之一。

据研究，人体对维生素b2的储存能力无限，多余的即通过尿液排出体外，因此要留意摄取和弥补，免得惹起缺乏。b2缺乏时较较着的症状是人们早已熟知的吵嘴炎、唇炎、舌炎等。

不久前，国外报道，维生素b2的缺乏还会影响到夫妻之间的性协调。此中特别对更年期妇女的影响不容轻忽。这是由于当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性添加，以至呈现脆裂，这对于中老年妇女的生殖器官形成的危险更为较着。因为阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时呈现痛苦悲伤。

为此，老年妇女应留意从日常饮食中多摄取维生素b2。它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多；动物性食物则是紫菜、芹菜。对于中老年妇女来说，可考虑间接通过服用适量的维生素b2片来维持体内的均衡。这种药按常规剂量服用，一般不会呈现不良反映。

需要留意的是这种药片遇光、热易分化，因而，留意保留。此药不宜空肚服用，可在进餐时或餐后服用，接收较好。服药后尿液呈黄绿色，不必惊慌，属一般现象。