养生推荐3种食物，排毒抗衰

养生推荐3种食物，排毒抗衰女性养生，推荐3种食物，排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤1.草莓草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能。和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒的作用，草莓含有多种有机酸果酸和果胶类物质能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，排除多余的胆固醇和有害金属，增强免疫力。2.苦瓜苦瓜外表坑坑洼洼的，但是营养丰富，口感还特别的清爽脆嫩，同时具有清热解暑、排毒抗衰，祛皱淡斑的作用，但是苦瓜的果味比较苦，所以苦瓜是一定要焯水的，直接下锅炒，只会让苦瓜的味道更加苦，而且还会影响食用时的口感和味道，甚至会出现苦瓜不入味等现象，而且这个小妙招让苦瓜的苦味更容易让人接受。3.鸡蛋鸡蛋能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，去湿气，能降低人体胆固醇，降低血脂，防妇科病，排毒养颜、增强体质。

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