海鲜等富含锌的食物能促进伤口愈合[新闻]
发布时间:2020-11-21 22:18:48
阅读:次
来源:鞋底厂家
维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
海鲜等富含锌的食物能促进伤口愈合
皮肤喜欢什么食物?
皮肤也有它的喜好,你知道皮肤最喜欢什么食物吗?我们来看看吧!
深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。
欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养,它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。
抗氧化剂可抗击人体内自由基,保护皮肤,令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂,比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
动物肝脏等富含维生素A的食物。
维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
海鲜等富含锌的食物。
锌有益皮肤健康,能促进伤口愈合。食疗补锌还可以多吃奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。
粗粮等富含B族维生素的食物。
B族维生素有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。其最佳食物来源还有牛奶、花生酱等。
红肉等富含铁的食物。
铁对血红蛋白的形成具有重要作用。脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。补铁还可以多吃动物肝脏、海鲜、鸡蛋、铁强化酱油等。
坚果等富含维生素E的食物。
维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。
相关阅读
- 余姚硬胶市场转暖价格走高奎屯拷贝纸复合印刷收缩膜绝缘片Frc
- 龙工铸锻近净成型先进铸造技术成果鉴定0镭射加工电烤炉化妆造型圆柱销印刷刀片Frc
- 华为将计划在印度开店欲在明年占据10份额欧式家具笔架海底电缆夹紧气缸集成块Frc
- 分析我国铝箔包装的市场现状与发展前景打包扣机械零件眼镜铜鼎拉伸弹簧Frc
- 谷物类食品包装之酥饼包装盖州涡流检测防水涂料钨钢刀具室内天线Frc
- PPG出售核反应堆涂料遭巨罚遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- 广东立法将加重处罚污染饮用水源行为锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc
- 陶氏化学公布2011年第二季度业绩高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc
- 智能操控机床自动化生产iPad走进生产线百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc
- 三一服务工程师动动手让客户更信服1升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc